預防脫發的方法是怎樣的
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發是一種非常影響美觀的疾病，有人都視之為洪水猛獸，避之不及，但是很多人都缺乏預防心理，都是在出現脫發之后才開始惶恐，尋找原因，其實只要有一定的預防意識和護理知識就可以避開脫發困擾，那么，預防脫發的方法是怎樣的呢？下面請東莞膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。
1、保證充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發的生長。
2、每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等。
3、預防脫發就要多護理自己的頭發，加強對頭發的注意，不要等到脫發問題很嚴重的時候才注意到，在平時多護理發絲，可以過段時間就給頭發補充油分和水分，還要多給頭皮進行按摩。
4、染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，因此想要預防脫發，還要減少染燙次數。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：精神壓力是造成脫發的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉。
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